Muutokset harjoitusaikoihin 8.3. alkaen
(voimassa ainakin 31.3. asti)

• Vuonna 2007-syntyneet ja sitä vanhemmat harrastajat jatkavat harjoittelua etänä
• Vuonna 2008-syntyneet ja sitä nuoremmat siirtyvät pienryhmäharjoitteluun
• Harjoittelu suoritetaan jokaiselle osoitetulta omalta paikalta ilman lähikontakteja. Turvaväli kasvatetaan 2 metriin.

MUUTOKSET AIKATAULUIHIN
Ryhmien aloitusaikoja on porrastettu, jotta ryhmät eivät kohtaa salitiloissa.

Ma klo 17.00-19.00 Ottelu, kutsutut (uusia ei harrastajia ei oteta tällä hetkellä mukaan)
Ma klo 19.30-20.30 Aikuiset, etätreeni

Ti klo 17.00-17.55 Alemmat 7-9 vuotiaat
Ti klo 17.30-18.30 Liikesarjat
Ti klo 18.05-19.00 Alemmat 10-13 vuotiaat
Ti klo 19.10-20.05 Ylemmät juniorit

Ke klo 17.00-19.00 Ottelu, kutsutut (uusia ei harrastajia ei oteta tällä hetkellä mukaan)

To klo 17.00-17.55 Alemmat 7-9 vuotiaat
To klo 17.30-18.30 Tenavat
To klo 18.05-19.00 Alemmat 10-13 vuotiaat
To klo 19.10-20.05 Ylemmät juniorit
To klo 20.05-21.00 Aikuiset, etätreeni

HUOM! Aikuisten etätreeni siirtyy siis tiistailta maanantaille.
 

OHJEET SALILLE SAAPUESSA

Suosittelemme, että lapset pukisivat harjoitteluasun päälle jo kotona. WC-tiloja voi hyödyntää, mikäli harjoitteluasu täytyy vaihtaa salilla. Pukuhuoneiden ovet pidetään salilla auki, siten että ulkovaatteita voi viedä pukuhuoneiden naulakoihin (vältetään ruuhka aulassa), mutta ohjaajilla on näköyhteys pukuhuoneisiin. Näin pystymme kontrolloimaan ylimääräistä oleskelua pukuhuonetiloissa.

Alemmat 7-9-vuotiaat: 9 vuotta täyttäneet siirtyvät salille saapuessaan suoraan joustotatamisaliin, 8 vuotta täyttäneet ja sitä nuoremmat siirtyvät salille saapuessaan suoraan isoon saliin

Alemmat 10-13-vuotiaat: 12 vuotta täyttäneet ja sitä vanhemmat siirtyvät salille saapuessaan suoraan joustotatamisaliin, 11 vuotta täyttäneet ja sitä nuoremmat siirtyvät salille saapuessaan suoraan isoon saliin

Ylemmät juniorit: siniset vyöt ja sitä ylemmät siirtyvät salille saapuessaan suoraan joustotatamisaliin ja vihreät vyöt siirtyvät salille saapuessaan suoraan isoon saliin

Ohjaajat ovat vastassa aulassa ohjaamassa kunkin pienryhmän omaan salitilaansa salille saavuttaessa sekä ohjaamassa poistumista treenin päättyessä.
 

SEURAN YLEINEN KORONAOHJEISTUS (päivitetty 1.3.):

Jos sinulla on vähäisimpiäkään flunssan oireita, älä tule salille. Jos sairastut ja sinulla on yksikin koronavirustartuntaan viittaava oire, varaa aika testiin. Harjoituksiin voit tulla vasta kun testi tulos osoittautuu negatiiviseksi ja olet ollut oireeton vähintään yhden vuorokauden ajan.

Minimoidaan salilla vietettävä aika. Tule harjoituksiin vasta 5 minuuttia ennen harjoituksen alkua. Harjoitusten jälkeen salilta poistutaan viivyttelemättä. Toivomme, että lasta saattava aikuinen ei tule salitiloihin (poikkeuksena tenavien vanhemmat). Kaikki vuonna 2007-syntyneet ja vanhemmat käyttävät maskia salitiloissa.

Kädet on pestävä huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä ennen ja jälkeen harjoituksen. Salilla on saatavilla käsidesiä. Aivastetaan ja yskitään omaan hihaan. Omia harjoitusvälineitä ja etenkään juomapulloa ei lainata muille. Jos käytetään seuran yhteisiä harjoitusvälineitä, sama henkilö käyttää samaa välinettä koko harjoituksen ajan.

Suosittelemme Koronavilkku – sovelluksen lataamista salilla vieraileville.

Toimenpiteet seuran puolesta:
- Salia siivotaan tehostetusti
- Harjoituksen jälkeen harjoitusvälineet desinfioidaan
- Seura pitää kirjaa harjoituksiin osallistuneista mahdollisten altistumisten jäljittämiseksi
- Kaikki harjoittelu toteutetaan ilman lähikontakteja jokaiselle erikseen osoitetulta paikalta
- Huudot (kihap) ja tuuletukset (esim. yläfemmat) ovat kiellettyjä
- Valmentaja ottaa yhteyttä vanhempiin, mikäli huomaa harrastajalla flunssan oireita harjoituksen aikana
 

Kesäleirit

Taekwondo Nurmijärvi järjestää jälleen kaksi hauskaa kesäleiriä 7.-11.6.2021 ja 14.-18.6.2021! Leirillä pelataan ja leikitään niin ulkona kuin sisälläkin yhdessä kavereiden kanssa. Kesäleiri on tarkoitettu kaikille 7-14 vuotiaille seuran harrastajille.

Esimerkki viime vuoden leiripäivästä:
Kokoonnuimme salille aamulla klo 9.00. Sitten lähdimme ulos pelaamaan jalkapalloa ja lipunryöstöä. Salille palattuamme vietimme vapaa-aikaa. Jotkut pelasivat lautapelejä, toiset askartelivat ja leikkivät kavereiden kanssa. Ruokailu oli klo 11.30, jonka jälkeen alettiin tekemään leiripaitoja. Lopuksi pidimme vielä yhteisen treeni hetken, jossa teimme erilaisia nopeusharjoitteita leikkien lomassa. Leiripäivä päättyi klo 14.

Kesäleirin hinta on 80€/viikko tai 130€/kaksi viikkoa.

Hintaan sisältyy ohjelma, leiripaita, lämmin ruoka, välipala ja paljon kavereita.

Leiri järjestetään Taekwondo Nurmijärven salilla (Kievarintie 14, Rajamäki) joka päivä klo 9.00-14.00. Ohjaajina toimii seuran tutut valmentajat.

Ilmoittautuminen avataan pian!

Lisätietoja: Iisa Suorela (iisa.suorela@gmail.com)